Записи с темой: спасибо себе (список заголовков)
11:07 

мечтай! и не переставай улыбаться...
У меня и марафон уже прошел. И даже сессия. И мне как-то слегчало.
Продолжаю что-то замечать, стараюсь реагировать иначе. Посмотрим к чему все это приведет, Но это будет не скоро заметным, пожалуй.
Замечаю некоторые сходства между Антоном и Борей. Становится грустно. Вспоминаю про то, что они во-многом разные, вроде, отпускает.
Хотя, тут в очередной раз выяснилось, что не отпускает меня. Точнее я не отпускаю. На ночи музыки гуляли с Антоном и встретили случайно мою давнюю компанию, в которой я была рада видеть всех, кроме Бори. И не поздоровалась с ним даже. Все еще на него злюсь. Оказывается. Это печалит меня. Но это по-прежнему так. Пока, так.
А тем временем, я очень радуюсь тому, что осознала, что стала спокойнее проявляться и мягче.
У меня тут Голубевы расстались. Ну не у меня, конечно. Но мне грустно от этого. При этом всё очень понятно как-то. И вот, я с Пашей встретилась, гуляли, общались. Когда я спросила, не надоела ли ему своими заумными рассуждениями, он сказал, что все ок, хотя, признаться, раньше меня с трудом выносил, говорит, медитации помогают. Я тогда ответила, что надеюсь на то, что я сама тоже меняюсь. И да. Он сказал, что я стала сдержаннее и мягче) люблю обратную связь)) и Ксюша тоже говорила мне об этом, что я по-другому стала и к ней относиться)
И тут я заметила, что стала тише говорить. Не всегда, конечно, я и поорать могу легко. Однако в быту как-то спокойнее стала) Даже Антон периодически не слышит, что я говорю и переспрашивает) правда, говорит, когда выпью, очень громкая) ну, что поделать) хоть какой-то прогресс - уже хорошо)
мисс - принимайте меня такой, какая я есть, все еще отчасти ей остается, однако сама меняется, комфортнее со мной нынче, некоторым) это приятно! Еще приятнее то, что это не против моей натуры, что мне самой так комфортнее 😊
И я молодец 😎

@темы: спасибо себе, спасибо гештальту

17:03 

мечтай! и не переставай улыбаться...
Все эти фоточки в инста, кста, не просто же так. И все эти мои посты про осознование. Там же. В прошлом году. И фоточки сейчас. Антоша, цветы и много меня, можно кошку или вкусную еду, иногда красивый вид....
Мне нужно знать, что я интересна кому-то, и даже лучше много кому. Что я красивая, тоже. Предъявлять себя. Получать обратную связь. Предъявлять так, чтоб я нравилась самой себе, чтобы при этом было не сильно стыдно, чтобы я понравилась кому-нибудь ещё. Чтобы, зачем-то, делать вид, что Мне все равно на то, что обо мне скажут. Все эти цветные волосы, яркая одежда..... Ау! Я здесь! Видишь меня? Тебе интересно со мной? Я важна для тебя?
Как-то так. Не даром инстаграм так популярен. Не даром столько блоггеров там.
И за другими, конечно, наблюдать интересно, за некоторыми, даже, подглядывать)
И комментарии оставлять на публичных страницах с огромной аудиторией страшно, потому что они личные для тех, кто меня знает, а кто-нибудь из них обязательно увидит....
Хочется аж еще одну страничку завести. Анонимную относительно) с видеоблогом, болтанием всякой штуки, которая в голове, которая, страшно же, может быть не интересна моим нынешним подписчикам, и стыдно еще выкладывать, да.
Ну, короче, надо мне все это очень.
И, предполагаю, что это же нужно очень многим. Страшно тоже очень многим. И стыдно.

@темы: спасибо гештальту, спасибо себе

08:52 

lock Доступ к записи ограничен

мечтай! и не переставай улыбаться...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
10:02 

мечтай! и не переставай улыбаться...
Гештальт все больше удивляет меня. Стала признаваться себе в том, в чем раньше - Боже упаси. И не только себе. Меньше стыда стало, наверное. Точнее я его высовываю наружу просто. И разглядываю. А такой уж ли он стыдный, этот стыд? Ну, то есть, теперь он так не управляет мной, хоть и живет себе, дальше. Уменьшаясь, даже, бывает)
Свободнее дышу и меньше ретрофлексирую (ретрофлексия - это когда вместо того, чтобы выплескивать эмоции, зажимаешь их поглубже, а потом с телом проблемы начинаются всякие - боли головные, тошнота, артриты, сколиозы....).
Злость фигачит, правда, из меня, теперь, ощущаю. Однако, думаю, и раньше без этого не обходилось, прикрывалась просто тем "а чо это они, я тут не виновата, сами напросились, а я вообще добрая и пушистая". А я нет. Я разная. И злюсь я, да. И что? Ну вот злюсь. А ещё грущу, радуюсь и много испытываю разных эмоций. Я же человек, не робот.
Да, мне бывает стыдно очень, бывает виновато... А ещё, бывает, я проваливаюсь в детский возраст и перестаю контролить себя в ситуации. И что?
Я учусь быть осознанной. Это очень интересно. Жизнь наполняется сразу таким многообразием эмоций, в моменте, что я даже и представить себе не могла. Я могу одновременно радоваться приятному сюрпризу и злиться холодному ветру, грустить о прошлом и наслаждаться настоящим, и много чего ещё!
Стараюсь не вешать ярлычки на людей. Это очень сложно. Учусь)
И люблю. Люблю жизнь, родителей, брата, Антона, себя люблю всё больше, очень стараюсь и неприятные стороны принимать. Безусловно любить. Это по-взрослому, это трудно мне дается, и это очень ценно.

@музыка: Цвет настроенья синий - Киркоров

@темы: спасибо гештальту, спасибо себе

09:06 

мечтай! и не переставай улыбаться...
Интересно.
Наблюдать конфликт в семье. И как он разруливается. И как я себя чувствую при этом, являясь только свидетелем.
Бабушка срочно начала предлагать петь песни, ах, вот оно у меня откуда, желание избежать разгоровора напрямую и замолчать. Так. Участники конфликта, Рома и дедушка, вместо адекватного обсуждения, рявкают друг на друга, не слышат друг друга, и обижаются, а как же?, вот оно, мое нежелание услышать оппонента, утонув в обиде и своей корявой интерпритации. Папа начинает учить Рому, что он должен быть снисходительным к старшим, дедушка уходит в другую комнату "подышать", Рома спускается покурить. Папа идёт с ним (неожиданно), чтобы поговорить.
Все это время я идиотско хихикаю и сжимаю руку Антона, мне страшненько и неприятно.
Конфликт не разрешен, он сглажен, стороны выпустили пар привычными способами. Будет припоминаться теперь этот незакрытый гештальт в других стычках.
А еще дедушкина фраза о том, что он всю жизнь тут положил, он с открытой душой всегда и ждёт того же в ответ. Аааа. Вот оно. Ждет того же в ответ. Любимая поговорочка о том, как ты относишься к людям, так будут и к тебе. А вот она не всегда действует, если что. Да и это ж чистой воды манипуляция. Т для меня звучит как "я делаю тебе добро, ты ОБЯЗАН отвечать мне добром". А еще обвинение тут же повисло в неуважении, и когда Рома пытается объяснить, что и как было с его стороны, его дедушка уже не слышит, а зачем? Главное же предъяву кинуть. Я уже знаю, что ты виноват, мне не интересно, что ты думаешь на этот счёт.

Короче, наглядное пособие о том, как делать нельзя. И о том, как не умеет моя семья решать конфликты. Ну я ж там же. В одну копилочку. Стало понятнее о себе. Ну и наглядно очень. Можно поучиться.

@темы: спасибо себе, спасибо гештальту, привет, любимая семейка

08:45 

lock Доступ к записи ограничен

мечтай! и не переставай улыбаться...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
08:35 

мечтай! и не переставай улыбаться...
У Наташи не была с декабря (психотерапевт она мой), и всё у меня хорошо, конечно, однако, вот сходила к ней, и стало ещё лучше))
интересно поисследовать процессы, которые происходят внутри меня)
оказывается, я не была в контакте с той своей частью, которая про власть, а тут Антон мне вернул то, что я говорила и как, и что я при этом делала (прям как в терапии :)) и я прозрела, прям) Наташе с удовольствием об этом рассказала)
начинаю агрессию свою чувствовать, начинаю различать злость, раздражение, ловлю, на кого оно. И это так здорово! Ну, мне) для некоторых окружающих я не самая приятная колючка временами, но такова плата) когда я присвою эту часть себя, скажем так, интегрирую её, все встанет на места в балансе моих любви, нежности, злости, агрессии)
Ох, Гештальт... Интересный)

@настроение: Огонь

@темы: спасибо себе, спасибо гештальту

19:14 

lock Доступ к записи ограничен

мечтай! и не переставай улыбаться...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:10 

мечтай! и не переставай улыбаться...
Кстати. О птичках)
ДСВ ж был сегодня))
Антоша в Кушве на работе и, соответственно, никак не отмечаю сей праздник. Заметила, просматривая всяческие посты в инста, что мне спокойно. Поняла, что не страдаю совсем. Мне хорошо)) Знаю, что он приедет в пятницу. Знаю, что у него в субботу др. Знаю, что ценю в нем. Знаю, что ценю в себе. Знаю, что созависимость в наших отношениях, к моему сожалению, присутствует. Однако, знаю, что в небольших количествах, а это очень приятно. И всё возможно менять))
Чудно провожу время (за исключением зубной боли) на работе, дома, на учебе. Не циклюсь на том, что соскучилась. Хоть и замечаю это вечерочком, засыпая)
Завтра собираюсь в кинцо перед учебой! Уже второй раз за неделю 😀
И все так же сопротивляюсь читать учебник, хоть мне и стало интересно)

@темы: спасибо гештальту, спасибо себе

18:58 

мечтай! и не переставай улыбаться...
фотосессия, кстати, была просто огонь!
жду с нетерпением всех фоток
любопытно посмотреть)

@темы: спасибо себе

18:47 

мечтай! и не переставай улыбаться...
влюбляться весьма полезно)
страшненько о того, что впереди неизвестность
и разные сюрпризы наших характеров
однако, что там будет, сейчас мне не так важно
мне просто очень хорошо)

@темы: спасибо себе, спасибо гештальту

18:41 

мечтай! и не переставай улыбаться...
мяу)))
татуировка №4 - done
пускай заживает, хочу уж и в басик гонять)
мама, конечно, не обрадовалась
и вообще даже расплакалась, большая сильно по размеру, считает
и вообще не понимает как я так могу
порчу, мол, свое тело
а это она еще только контур видела и только на фото
а я сегодня контур заполнила)

@темы: спасибо себе

17:43 

мечтай! и не переставай улыбаться...
один винтик способен поменять весь механизм
и это здорово
интересно то, что от меня зависит намного больше, чем я могла когда либо себе представить раньше))
и я могу очень и очень многое)

@темы: спасибо себе, спасибо гештальту

17:39 

мечтай! и не переставай улыбаться...
страх сковывает
обычно, когда боюсь каких-то последствий, то не могу сказать, что беспокоит меня
однако, если не говорю,а происходит что-то мне неприятное, то я ж сама, получается, не пытаюсь предпринять попыток это изменить
короче, я тут училась по-новому
хоть и страшненько было
но я ж понимаю, что если не говорю - ответственность тоже на мне, как и в случае, если говорю
получилось сказать не с первого раза, правда
в первый раз я почти обиделась, потом подумала, по привычке начала себя корить, еще подумала, перестала заниматься этим делом и решила, что если повториться ситуация, тогда уж постараюсь сказать, а пока, пусть будет так, как есть
и вот, во второй раз, мучаясь некоторое время, я решилась
и сказала
и результат порадовал меня очень))
больше боялась)

привычнее додумывать же, и обижаться или себя гнобить
чем делать как-то по-другому
мы привыкли терпеть
зачем-то
не вижу пользы в этом (хотя и в этом-то она уж наверняка тоже есть)
здорово пробовать по-новому
здорово видеть результаты
здорово жить своей жизнью=)

@темы: спасибо себе, спасибо гештальту

23:21 

lock Доступ к записи ограничен

мечтай! и не переставай улыбаться...
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
22:40 

Инстапост

мечтай! и не переставай улыбаться...
Будет #многобукв
Итоги подводить - дело очень полезное (ну, я так думаю) и иногда даже приятное.
И к завершению этого, местами тяжелого, местами волшебного, года, хочу вспомнить самые яркие моменты🔥
Топ 10 моего 2017 в хронологическом порядке (только то, чем готова поделиться со всеми😏;):
1. День рождения в больнице. Это был самый спокойный и счастливый день рождения за последние года четыре. Я кайфовала. По-честному. Лучшего варианта ДР и быть не могло)
2. Новый офис. Переезд в офис с оплатой аренды - новая ступенька в моей работе. Самостоятельность, ответственность.
3. Съемная квартира. После тяжелого разрыва сняла, впервые в жизни, квартиру одна! И страшно было, и грустно, и радостно. Интересный опыт. Огромное количество времени наедине с собой.
4. Пикник у водопада в Висиме с девочками. Это был самый вкусный (и дело, не в еде, вообще), интересный и кайфовый пикник. Очень приятный день, полный событий и смеха, наслаждения природой!
5. Поездка в Челябинск. Прекрасное время в удовольствие для себя. Семинар по психологии, перевернувший мое видение о том, что для меня значат деньги! Вдохновение!
6. Ночь рядом со взлёткой. Кальян, песни, вишнёвое пиво и прекрасная компания, а на фоне садящиеся самолёты! Что может быть прекраснее летом?
7. Аракульские шиханы. О, я запомню эту поездку надолго! Борьба со страхом высоты. Поддержка. Радость открытий!
8. Фуникулёр в Турции! Да и вообще весь отпуск в Алании. Преодоление своих страхов. Наслаждение природой. Счастье быть! Любовь к себе! Мооооооре!
9. Первый букет цветов просто так, без повода, за последнее доооооолгое время моей жизни! Ещё и от чудесного человека! И сам этот человек в моей жизни) Забота! Счастье)
10. Концерт Шнура! О как я мечтала о нём! Уже целый год! И, наконец, позволила себе такое удовольствие)) Пусть, для меня, дорогостоящее. Эмоций шквал!
Год был полон событий! Разных, по эмоциональной окраске. Самое главное, что всё, происходящее со мной, я принимала, пусть и не сразу) Новый опыт в моей жизни! Множество новых опытов) И все по-своему важные.
Прекрасно то, что сейчас я счастлива!
Мой 2017 - насыщенный год 🔥
#длинныйпост #длинныйгод

@темы: спасибо себе, спасибо гештальту

18:35 

мечтай! и не переставай улыбаться...
ох, чудесный мой гештальт
и назад пути уже нет
как я буду справляться со своими знаниями, это очень интересный вопрос
нам еще пообещали, что станет тяжко и скучно читать худ.литературу и смотреть всякие, там фильмы, в скором времени, потому что мы уже сразу будем шарить, какой диагноз и, что 10-15 терапий, и не было б катастрофы с героем))))))))))))))
вот думаю, успевать чтоль сейчас что-то эдакое почитать :D
вот она, плата за осознанность))))))))
зато сколько плюсов, мама дорогая)
но то, что я стала отчетливо видеть в близких - тяжковато с этим мне
и это я еще только начала копаться вообще в том, что же такое, этот загадочный гештальт
побывав в роли терапевта на этой сессии, я воодушевилась
похоже, я хочу так работать)
однозначно мне это интересно!
а концепция гештальта любима мной еще больше!
помимо осознанности, актуальности и ответственности, на которой всё тут и завязано, очень круто то, что прав каждый, что всё субъективно, и что никого не имеет смысла переубеждать
а еще круто, что все ответы есть в нас самих
и то, что важен вопрос, не ответ! сформулированный вопрос - считай, терапия!
как же мне близок этот подход
как он наполняет меня ресурсами!
я аж кайфую от того, что всё так=)
а теория поля, божечки!
ну уж то, что терапевт не дает никаких советов клиенту, это-то уж я итак знала)
обожаю гештальт подход!
восторгаюсь!
проникаюсь к нему всё больше)))))))
--------------------------------------------------------------
главное только не начать им тыкать во всех окружающих, тем более близких, людей!
буду оооооооочень стараться)
ну и прокачивать навык коммуникаций, конечно)
ведь гештальтовские коммуникации очень эффективны)

итог: первая сессия второго курса меня впечатлила :)
self прирос =)

@темы: спасибо себе, спасибо гештальту

17:58 

мечтай! и не переставай улыбаться...
папе очень давно не звонила
и бабушке звонить стала реже
забывается часто
а вспоминаю, особого и желания не возникает
я этим людям не могу полностью довериться
ну то есть, я их люблю
и знаю, что они меня любят тоже
однако, не могу откровенно с ними разговаривать о многих вещах
это нормально, наверное
маленький паникер внутри меня вечно саботирует звонки, встречи и прочее
о том, что я какая-то не такая
и что такой вот не такой им меня принять никак нереально
от этого становится страшно и грустно
и то, что я обижаю их своим поведением - не новость
однако, продолжаю
мне так проще, чем напрямую поговорить
вот такая вот семейная любовь

@темы: спасибо себе, спасибо гештальту, привет, любимая семейка

17:51 

мечтай! и не переставай улыбаться...
интересное наблюдение

вот, помню, мне Борис как-то сказал, что он сам, мол, боится меня встречать с остановки, когда я спрашивала его о том, почему он не хочет этого делать, и не беспокоится о моей безопасности в темном уралмаше
как же мне тогда было паршиво
я же хочу мужчину, который готов меня оберегать и защищать, и который это все, конечно, может

сейчас я на 100% уверена в том,что Антон уж точно может постоять за себя и за меня, хотя, тьфу тьфу, подобных ситуаций еще не бывало
и это меня очень радует (и то, и другое))

однако, иногда, меня настораживает и пугает его, на мой взгляд, излишняя агрессивность, пусть и ни разу в мою лично сторону таковой не было

при этом вот я задумываюсь
а реально
как без агрессии можно вот защититься самому и защитить свою женщину? ну, то есть, если человек по жизни мягкий и спокойный, он, вообще, может как-то физически постоять за себя? наверное, да
и все-таки...
нереально, наверное, одновременно быть по ту и другую сторону баррикад

@темы: спасибо себе, спасибо гештальту

16:41 

мечтай! и не переставай улыбаться...
о, а я, оказывается, старательная :D
вовсю рассказываю о том, что не хозяйственная - и это правда ж, при этом что-то тут прихозяйливаю понемногу))))))
наконец, обзавелась шторами и стиралкой)
за что спасибо кому? конечно ж ему))
за этот месяц в моем жилище стало заметно уютнее)
ну и цветы в вазе красивые стоят)
а еще я стала хоть что-то интересненькое готовить, иногда)
побывала много раз в кино еще)
ну и, конечно, чувствую себя счастливой желанной женщиной! что может быть прекраснее?
и даже стихотворение написала ему)) старалась) беда с рифмой была, капец. у меня проще по грусти стихи выходя, это факт, конечно.
а сегодня девчачий вечер с глинтвейном!

@темы: спасибо гештальту, спасибо себе

сумбур

главная